סדנאות נשימה וקור לנשים

 

סדנאות נשימה וקור (Wim Hof Style)

לנשום עמוק, לפרוץ גבולות הגוף שלנו מסוגל להרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. סדנת נשימה וחשיפה לקור מבוססת על טכניקות מוכחות לחיזוק המערכת החיסונית והחוסן המנטלי. בסדנה נלמד טכניקות נשימה מעגלית הממלאות את הגוף בחמצן ואנרגיה, ונתנסה בטבילה באמבט קרח בצורה מבוקרת ובטוחה. השילוב הזה מלמד אותנו לשלוט בתגובות הלחץ של הגוף, משפר את הריכוז, השינה ומצב הרוח, ומעניק תחושת מסוגלות אדירה ("היי" טבעי).

תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

מופע הנצחה מוזיקלי של קהילת הנובה בפארק הירקון 27/6

פוד טראק איטלקי

סדנאות ליצירת סבונים טבעיים