בריאות, חיוניות וריפוי דרך התנועה בסטודיו המוביל של שיעורי ריקודים בירושלים

 

בריאות, חיוניות וריפוי דרך התנועה בסטודיו המוביל של שיעורי ריקודים בירושלים

מאז שחר ההיסטוריה האנושית, הריקוד שימש ככלי מרכזי לביטוי רגשי, חגיגת טקסי חיים, חיבור קהילתי וריפוי של הגוף והנפש. הריקוד הוא אחת הפעילויות הגופניות הבודדות שמפעילות בו-זמנית את המערכת המוטורית, המערכת הקוגניטיבית והמערכת הרגשית של האדם, והופכות אותו לאימון הוליסטי מושלם. סטודיו מקצועי המרכז שיעורי ריקודים בירושלים מציע לתושבי העיר בכל הגילאים – מילדים ונוער ועד למבוגרים ובני גיל הזהב – בית חם לתנועה, המאפשר לכל אחד למצוא את הסגנון המתאים לו ביותר מתוך היצע עשיר של סגנונות: מג'אז מודרני, היפ הופ ואפרו, ועד לריקודים לטיניים, מחול עכשווי ושיעורי תנועה שיקומית.

הבחירה להשתלב בשיעורי ריקוד קבועים היא אחת ההחלטות הטובות ביותר שניתן לקבל עבור הבריאות הכללית. מבחינה פיזית, הריקוד משפר בצורה דרמטית את כושר הסיבולת הלב-ריאה, מחזק את כל קבוצות השרירים בגוף, משפר את הגמישות, שיווי המשקל והקואורדינציה, ומסייע בשמירה על צפיפות העצם ומשקל גוף תקין. מבחינה קוגניטיבית, הצורך ללמוד ולזכור כוריאוגרפיות, לסנכרן תנועות לקצב המוזיקה ולנוע בחלל יחד עם רקדנים נוספים, מאתגר את המוח, מייצר קשרים עצביים חדשים (נוירופלסטיות) ומוכח מדעית ככלי יעיל במיוחד למניעת דמנציה וירידה קוגניטיבית בגיל המבוגר.

אך מעבר ליתרונות הפיזיים והמנטליים הברורים, הסטודיו בירושלים פועל מתוך תפיסה שהריקוד הוא כלי עוצמתי לריפוי רגשי ושחרור מתחים (Active Healing). בתוך מציאות החיים המורכבת והלחוצה בישראל, הסטודיו מהווה מרחב מוגן ובטוח, מעין מקלט תרבותי שבו מותר להניח בצד את דאגות הפרנסה, הפוליטיקה והשגרה, ולהתמסר לחלוטין לצלילים, לתנועה ולקצב. הליווי של צוות מורים מוסמך, מנוסה ומלא תשוקה, יחד עם הדינמיקה הקבוצתית המפרגנת והחמה, הופכים כל שיעור לחגיגה של חיוניות, שמחה פנימית וחיבור אנושי עמוק, ומאפשרים לכל משתתף לגלות מחדש את העוצמה, החופש והאור שנמצאים בתוך הגוף שלו דרך קסמו של המחול.